Comenzar a hacer ejercicio o deporte no es algo difícil. Lo difícil es mantener el hábito en el tiempo y no dejar. Lamentablemente, muchos dejamos alguna vez el hábito saludable de hacer ejercicio.

¿Existe alguna forma de volver? Sí. En este artículo quiero compartir con ustedes tres formas de volver al hábito del ejercicio:

- Esconde la ropa para gordos: si estás con sobrepeso, lo mejor que puedes hacer es dejar de lado toda la ropa holgada que tienes guardada en tu armario. Esconde esa ropa que utilizas para que no se noten los rollitos de más y comienza a vestir nuevamente la ropa que te hace acordar que tienes que hacer algo de manera urgente. Si utilizas camisetas más apretadas comenzarás a ver nuevamente que hay algo en tu cuerpo que está mal.

- Utiliza el ejercicio como un tiempo para tí: si estás todo el día con el trabajo, con la facultad, con el estudio, con tu familia o con amigos, te recomiendo utilizar el ejercicio como una forma de disfrutar la soledad. Toma el ejercicio como un tiempo dedicado 100% para tí y para nadie más. El ejercicio puede ser tu capricho y tu tiempo. Tú dispones de él. Utiliza el ejercicio para pensar nuevas ideas de trabajo o para replantearte asuntos, por ejemplo.

- Desnúdate frente al espejo: quítate toda la ropa y mírate al espejo. ¿Estás conforme con tu cuerpo? Si no lo estás, seguramente tendrás que ponerte las pilas y empezar a hacer algo al respecto. Ya sabes cuál es la respuesta: ejercicio. sé sincero contigo mismo. Házte preguntas como ¿estoy contento con lo que tengo?, ¿cuánto quiero bajar?, entre otras.

¿Tienes algún consejo más para compartir con nosotros? Esperamos tus comentarios.