¿Eres artista? ¿Tienes que dar una conferencia pero tienes un miedo terrible? Tranquilo, no estás sólo: un gran porcentaje de personas tiene un gran miedo a hablar ante una gran cantidad de público.

Pero como todas las fobias, se pueden hacer cosas para calmar la ansiedad y lograr actuar en público con menos miedo. Lo demás es práctica, ya verás.

Cómo superar la fobia al escenario:

1) Sale a escena totalmente seguro de lo que tienes que hacer. Si estás en teatro estudia la letra y conoce todo lo que tienes que hacer. Practica “mil” veces hasta estar seguro de que al menos por el lado de lo práctico no estarás flojo.

2) Relájate antes de salir a escena. Puedes tomar un té, respirar profundo, meditar, o utilizar cualquier otra técnica que te sirva. Tranquilo, porque no pasa nada malo.

3) Cuando ya estás en el escenario no mires a las personas. Lo mejor es mirar sobre sus cabezas. Parecerá que los estás mirando aunque no lo estés haciendo. No ver caras te podrá ayudar a no distraerte y actuar mejor.

4) Por último, intenta mostrar que estás nervioso. A veces la mejor forma de romper el hielo estando nervioso es contándole a la audiencia que lo estás. Generarás un clima distinto y te podrás reir de ello. Cuando el clima esté mejor podrás hablar sin problemas. Obviamente no hagas esto en una obra con actuación, solamente cuando estés dando un discurso o algo por el estilo. No me imagino ir a ver una obra de teatro y que un actor diga eso, no queda nada bien.