La memoria de uno de los aspectos que más tenemos que cuidar para estar saludables, además de nuestro físico. Me imagino que no querrás olvidarte de cosas básicas, ni a largo ni a corto plazo.

Si quieres que tu cerebro funcione lo mejor posible, lo mejor que puedes hacer es, por un lado, evitar a los conocidos ‘memory killers‘. Estos son distintos elementos que pueden provocar la pérdida de memoria. Si puedes, evítalos, es lo mejor para tu salud

Fumar: fumar cigarillos puede provocar pérdida de memoria. Muchos estudios indicaron que las personas fumadoras – especialmente de mediana y avanzada edad – posee menos memoria y habilitad cognitiva que aquellos que no fuman. Además, hay que tener en cuenta todo lo mal que hace el cigarillo, que ya todos sabemos.

Malnutrición: comer bien es indispensable para mantener la memoria en su lugar. Como si se tratara de un motor, nuestro cerebro necesita su ‘gasolina’, que en este caso sería, principalmente la glucosa.

Herpes: es una de las condiciones que puede provocar pérdida de memoria. Una infección seria puede causar pérdida de memoria, siendo muchas veces un aviso de síntomas más comprometedores. Herpes encefalitis se refiere a la inflamación del cerebro. Esto es muy raro, igualmente. Pasa sólo cuando el virus encuentra la forma de acceder al cerebro a través de los nervios de la cara.

Bebida: es sabido que la bebida alchólica también puede producir pérdida de memoria. Estamos hablando claramente del abuso de la misma. Siempre se recomienda ser moderado con el consumo.

Eventos estresantes: los eventos estresantes pueden provocar cierta pérdida de memoria, sobre todo por el shock provocado por los mismos.

¡A cuidarse!