Los padres obesos y los hijos obesos
Un reciente reporte de MSN Health nos informó que las familias que comen juntas al menos cinco veces a la semana tienen tendencia a desarrollar hábitos alimenticios mejores.
Esto se pudo saber encuestando y averiguando los hábitos alimenticios de 677 adolescentes que llenaron un cuestionario en los años antes de su adolescencia y luego cinco años después.
¿Quieres saber el resultado? Los chicos que usualmente comieron con sus familias están más acostumbrados y comen usualmente más vegetales, alimentos ricos en calcio, fibra dietaria y nutrientes esenciales.
Es común que los chicos que están lejos de casa mucho tiempo en el día coman más veces comida rápida, que usualmente es considerada chatarra por no tener todos los nutrientes que una persona necesita para estar bien alimentada. Los chicos a veces comen lo que pueden y lo que es más rico y fácil, entonces terminan inclinándose por este tipo de comida, que además es económica.
Como hombres y padres tenemos que tener conciencia sobre ésto, porque si nuestro hijo adquiere malos hábitos desde pequeño, luego será mucho más difícil hacérselos cambiar. Hay que evitar a toda costa la obesidad en nuestros chicos. Pero, a veces mucho no se puede hacer, sobre todo si los propios padres son obesos.
La clave está en la educación, en la comida variada, y en el hábito. Pensemos en nuestros hijos y no los condenemos, porque no se lo merecen.
Vía | MSN Health