Uno se puede depilar las cejas, se puede quitar pelo de abajo del brazo, de las piernas – esto es típico de ciclista, por ejemplo –, y de otros lados del cuerpo. Sí, también estoy hablando de las zonas íntimas, de los genitales.

Hay tanto tabú al respecto, que muchos ni siquiera lo intentan porque no saben cómo hacerlo. No es cosa difícil, pero algunos piensan que puede producir picor afeitarse con máquina. Otros, no se animan a la cera (yo no me animaría nunca).

Pero qué mejor que una compañía como Gillette para recomendarnos técnicas de afeitado. La compañía quiere romper un tabú y lo hace a través de un video que explica cómo hay que hacer para afeitarse las zonas íntimas.

El video está en inglés, pero las imágenes se explican solas, así que no tienen por qué tener problemas para entender el contenido del video. En el mismo, se explica cómo hay que pasar la máquina para poder cortar el vello de manera ideal.

Asegúrate de que la máquina sea nueva, y ten cuidado porque un error en esa zona dolerá un poco más que en la cara. Si utilizas una loción after-shave (para después del afeitado) asegúrate de que no tenga alcohol, porque si no…

Vía | Mensencia

En este artículo queremos compartir con ustedes algunos consejos para que nunca más los tilden de “malos amigos”. Mantener una amistad – siempre y cuando sea sincera – es fundamental para llevar adelante buenas relaciones.

Cómo mantener al tanto una amistad:

Sé único. Logra que a tus amigos les encante salir contigo. Haz cosas que les guste, pásala bien, sé gracioso. No hay nada mejor que escuchar un “la reunión del sábado no fue lo mismo sin tí”.

Contacto por internet. Mantener el contacto es crucial para una relación. Por suerte, con internet es todo más fácil. Puedes usar sitios como Facebook o MySpace, mensajeros instantáneos como Windows Live Messenger o Aol Instant Messenger. Habla con tus amigos cuando se conecten, y si no están disponibles les puedes mandar un mensaje por alguna red social. Recomendación: ¡No seas pesado!

Tiempo para hablar con tus amigos. Una buena técnica es separar tiempo en la noche (cada noche) para llamar a tus amigos. Puedes hablar con un amigo diferente cada noche, e ir alternando. En la semana habrás hablado con todos.

Sal con ellos. Si viven cerca puedes coordinar salidas con ellos. Si estás lejos, planea algunas vacaciones periódicas o invítalos donde tú vives.

Por último, pero no menos importante, recuerda que unos buenos amigos no tienen por qué estar de acuerdo en todo. Tampoco los llames todo el tiempo porque quedarás mal.

Vía | Wikihow

Si te has hecho un análisis de recuento de espermas y el resultado no ha sido del todo positivo (léase recuento bajo), te recomendamos hacer algunas de las siguientes tareas, que podrán estimular la creación de espermas, para que el nivel de concentración sea mayor.

Lo principal. Intenta dejar de lado algunos hábitos como fumar, tomar alcohol o bebidas energizantes. El alcohol afecta el funcionamiento del hígado, que causa un dramático crecimiento de los niveles de estrógeno. Ya con sólo tomar dos vasos de alcohol por día estar comprometiendo la producción de esperma a largo plazo.

Ejercicios. Es recomendable hacer ejercicio de forma regular, por ejemplo 3 o 4 veces a la semana. Además, como parte de un estilo de vida saludable, se recomiendas caminar 30 minutos por día como mínimo.

Come bien. Una dieta baja en grasas, alta en proteína, y con gran porcentaje de vegetales es buena para tu salud y para los espermas. Reduce la ingesta de cafeína.

Calor en los testículos. Evita el calor en esa zona. Hace poco tiempo recuerdo que se investigó la implementación en autos del sistema de calefacción en asientos justamente por esa razón. Utiliza bóxers sueltos, y evita los baños de calor, como por ejemplo los saunas.

Reduce el nivel de estrés. Si el estrés está en todos lados, ¿por qué no estaría en este ámbito? El estrés puede afectar muchas funciones del organismo, incluso la producción de esperma. Relájate, practica yoga o algún tipo de meditación.

Recuerda que éstos son simples consejos, y la palabra final la tiene el médico. Siempre consulta con un profesional, ya que él te podrá dar un diagnóstico certero y te dirá qué tienes que hacer.

Vía | Wiki How

Imagen | Flickr

¿Son tan verdaderas estas afirmaciones? Vamos a repasar un poco para ver si podemos desmitificar algunas, o no.

Características del azúcar:

Contenido calórico. Tanto la fructosa como el azúcar contienen cuatro calorías por gramo. Ninguna de las dos tiene fibra dietaria, y prácticamente no tienen valor nutricional. Se podría decir que los beneficios para salud del azúcar son nulos.

Impacto en el nivel de glucosa. El azúcar, que está compuesto por fructosa parcial, envía la glucosa directamente a la sangre, causando niveles altos de insulina a quienes la consumen, mientras brinda un pequeño empujón de energía. Esta energía es seguida por una caída, que usualmente te deja con hambre y más ganas de comer. Eso quiere decir que puedes terminar comiendo más, consumiendo más calorías.

La mejor forma del azúcar. El mejor azúcar que se puede consumir es el que se encuentra en frutas y vegetales, ya que también proveen antioxidantes, así como también fibra. Una ingesta grande de azúcar o fructosa pueden llevar a la diabetes, a la presión arterial alta, y más.

Recuerda que el azúcar contiene calorías, y todas las calorías que no son quemadas por el organismo terminan convirtiéndonse en grasa (y adivina qué pasa…). Lo mejor es comer comidas con altos niveles de carbohidratos antes de hacer ejercicio.

Por eso siempre se dice que conviene comer como un rey en el desayuno, almorzar como un príncipe, y cenar como un mendigo. Es una forma de decir que lo mejor es comer de más a menos durante el transcurso del día.

Vía | Askmen

Estás estresado

Cómo eliminar el estrés ahora, rápidamente:

Mastica goma de mascar. Un estudio realizado en la Universidad Northumbria en el Reino Unido mostró que masticar chicle puede reducir el nivel de hormonas de estrés en un 12%. Bastante por un simple chicle, ¿no? Además, masticar goma de mascar te pone más alerta, incrementando posiblemente los niveles de sangre en ciertas regiones del cebero.

Toma té negro. En el London University College, los alumnos que eran sometidos a tareas estresantes y tomaban té regularmente pudieron reducir el nivel de hormona de estrés en un 47% luego de una hora de terminar la tarea.

Ríete. Todos sabemos que reirse es beneficioso para la salud. Bueno, para nuestro estrés también. Así que ya sabes, si estás en una situación estresante intenta reirte un poco.

Escucha buena música. En Japón se descubrió que los pacientes operados tienen menos estrés si están en un cuarto con música. La música te puede relajar y tranquilizar, sin dudas.

Pero además de estas cosas, cada persona tiene sus métodos para calmarse, que por ende pueden derivar en una disminución del nivel de estrés. ¿Qué método tienes tú? ¿Cómo te tranquilizas luego de un día estresante?

Y lo más importante, si sientes que estás estresado y no lo puedes controlar, siempre es fundamental e importantísimo recurrir a un profesional.

¿Quieres salir bien en todas las fotografías? Aquí compartimos contigo consejos que te podrán ayudar a conseguirlo.

Cómo salir bien en fotografías:

Muestra autoridad. Muéstrarte como una autoridad para fotos de trabajo. Pídele al fotógrafo que te tome una foto un poco más abajo del nivel del ojo para que tengas un look más importante.

Ten cuidado con el fondo. Ni lleno de cosas ni una pared vacía. Los fondos pueden distraer a quienes vean la fotografía, y nosotros no queremos eso. Saca las fotos en un ambiente con poca decoración y buena iluminación. Si estás al aire libre intenta no obtener una foto con un paisaje muy “contaminado” de cosas, por decirlo de alguna manera.

No saques fotos en el espejo. Es el mejor consejo para personas que quieren ganar mujeres a trasvés de algún sitio de citas en línea. Que cualquiera te tome una foto va a ser mucho mejor que salir en el espejo con la cámara en mano.

¿Quieres resaltar? Consigue una persona menos atractiva que tú. Sácate una foto con ella y llamarás más la atención. Si las mujeres lo hacen siempre, ¿por qué nosotros no podriamos hacerlo?

Si no te gusta tu papada. Prueba con las fotografías desde arriba. Tendrás que mover tu cuello hacia arriba, estirando tu rostro y ocultando la papada.

¿Tienes algún consejo más para compartir con los lectores de Para hombres?

Pero como todas las fobias, se pueden hacer cosas para calmar la ansiedad y lograr actuar en público con menos miedo. Lo demás es práctica, ya verás.

Cómo superar la fobia al escenario:

1) Sale a escena totalmente seguro de lo que tienes que hacer. Si estás en teatro estudia la letra y conoce todo lo que tienes que hacer. Practica “mil” veces hasta estar seguro de que al menos por el lado de lo práctico no estarás flojo.

2) Relájate antes de salir a escena. Puedes tomar un té, respirar profundo, meditar, o utilizar cualquier otra técnica que te sirva. Tranquilo, porque no pasa nada malo.

3) Cuando ya estás en el escenario no mires a las personas. Lo mejor es mirar sobre sus cabezas. Parecerá que los estás mirando aunque no lo estés haciendo. No ver caras te podrá ayudar a no distraerte y actuar mejor.

4) Por último, intenta mostrar que estás nervioso. A veces la mejor forma de romper el hielo estando nervioso es contándole a la audiencia que lo estás. Generarás un clima distinto y te podrás reir de ello. Cuando el clima esté mejor podrás hablar sin problemas. Obviamente no hagas esto en una obra con actuación, solamente cuando estés dando un discurso o algo por el estilo. No me imagino ir a ver una obra de teatro y que un actor diga eso, no queda nada bien.

¿No has besado nunca? ¿Besas pero te gustaría hacerlo mejor? En este artículo voy a compartir contigo algunos consejos que te servirán a la hora de besar. Si los aplicas podrás obtener besos de forma más seguida.

Cómo lograr ser besado:

1) Tienes que tener en cuenta que la acción de besar debe ser natural. No la obligues a hacerlo ni seas pesado. Lo ideal es que todo pase naturalmente.

2) Si es el primer beso, intenta estar a solas con ella. Los lugares públicos la pueden inhibir, y quizás no consigas el beso aunque ella se muera de ganas. Llévala a un parque, a un lugar donde haya menos gente y nadie los mire.

3) Puedes jugar con su pelo y darle besos en la mejilla. Los besos en la mejilla – a modo de chiste – siempre funcionan y pueden desencadenar en un largo beso en la boca.

4) Acércate hasta su boca pero no la toques. Espera a que ella te de el beso a tí. Muéstrale que quieres pero no completes la acción. Si ella quiere te dará el beso. Si no, estabas haciendo una broma y listo.

5) Toma su cara y su cuello cuando la estás besando. Muéstrale que tienes interés. Acaricia su pelo. El beso no tiene que ser nada más contacto entre boca y boca. Acaríciala.

6) Mírala a la boca cuando le hablas. Haz esto bastante seguido. Aunque no lo pienses, el hecho de mirar su boca le envía un mensaje subliminal a ella, y puede que lo capte. Muestra que te gusta su boca y que te encantaría darle un beso.

Espero que estos consejos te sirvan. Más adelante compartiré más consejos contigo. ¡A besar mucho!

Por suerte existen formas y técnicas que nos permiten cumplir nuestros objetivos de una manera más fácil. Entre las diferentes técnicas, hoy les quiero nombrar la de la prueba de los 30 días.

Tomar un nuevo hábito puede ser difícil si imaginamos que será para toda la vida. Piensa en un fumador que viene fumando hace veinte años y que de un día para otro sabe que, según su nuevo hábito, no fumará un cigarrillo nunca más en la vida. El objetivo es tan pero tan inmenso que a muchos los frena.

Qué mejor que achicar un poco las cosas, haciéndolas más reales. Aquí es cuando entra en acción la prueba de los treinta días. Como si se tratase de un típico software con período de prueba, esta técnica consiste en adquirir un nuevo hábito y mantenerlo por sólo treinta días. De esta forma sabremos que no tenemos la obligación de ir más allá de esos treinta días.

Si te gustaron los resultados obtenidos luego de esos treinta días, podrás elegir seguir con el hábito por otros treinta días más o dejar de lado y volver a lo de antes. Es más, si te animas podrás estirar el período de prueba por sesenta días, para que el hábito se afiance por más tiempo.

Es una técnica que definitivamente funciona. Recuerda que todo lo alcanzable y real es más realizable. Estaremos más predipuestos a un cambio sabiendo que es por poco tiempo. Si los resultados te gustan, continúa. Así de sencillo.

¿Existe alguna forma de volver? Sí. En este artículo quiero compartir con ustedes tres formas de volver al hábito del ejercicio:

- Esconde la ropa para gordos: si estás con sobrepeso, lo mejor que puedes hacer es dejar de lado toda la ropa holgada que tienes guardada en tu armario. Esconde esa ropa que utilizas para que no se noten los rollitos de más y comienza a vestir nuevamente la ropa que te hace acordar que tienes que hacer algo de manera urgente. Si utilizas camisetas más apretadas comenzarás a ver nuevamente que hay algo en tu cuerpo que está mal.

- Utiliza el ejercicio como un tiempo para tí: si estás todo el día con el trabajo, con la facultad, con el estudio, con tu familia o con amigos, te recomiendo utilizar el ejercicio como una forma de disfrutar la soledad. Toma el ejercicio como un tiempo dedicado 100% para tí y para nadie más. El ejercicio puede ser tu capricho y tu tiempo. Tú dispones de él. Utiliza el ejercicio para pensar nuevas ideas de trabajo o para replantearte asuntos, por ejemplo.

- Desnúdate frente al espejo: quítate toda la ropa y mírate al espejo. ¿Estás conforme con tu cuerpo? Si no lo estás, seguramente tendrás que ponerte las pilas y empezar a hacer algo al respecto. Ya sabes cuál es la respuesta: ejercicio. sé sincero contigo mismo. Házte preguntas como ¿estoy contento con lo que tengo?, ¿cuánto quiero bajar?, entre otras.

¿Tienes algún consejo más para compartir con nosotros? Esperamos tus comentarios.