Consumir vitaminas cuando se hace ejercicio podría no ser tan beneficioso para nuestro cuerpo
No es nada del otro mundo encontrar a una persona que realice ejercicios acompañando su rutina con algún tipo de ingesta, como por ejemplo la de vitaminas. Pero… ¿qué tan beneficioso puede ser consumir vitaminas para realizar ejercicios?
Hasta hace poco se pensaba que no había nada de malo en ello. Sin embargo, un estudio [...]
Lecciones de vida que podemos aprender en el gimnasio
El gimnasio no es solamente un lugar para entrenar el físico y cuidar tu salud. El gimnasio, como lugar físico, es un entorno donde uno puede aprender varias cosas. Aquí en este artículo vamos a repasar algunas de ellas.
Fortaleza mental. Esto es algo fundamental que nos enseña el gimnasio. ¿Cuantas veces seguiste haciendo un [...]
Tomar café antes de ir al gimnasio podría reducir el dolor muscular
Una de las cosas que siempre termina frenando a los novatos del mundo del gimnasio es el dolor que aparece luego de las primeras prácticas. Cuando alguien no está acostumbrado a levantar peso, la ruptura del músculo puede producir un dolor a veces insoportable.
Un estudio reciente sugiere que una dosis de cafeína antes de ir [...]
El gimnasio no es lo único que importa
Me gustaría comentarles brevemente algo relacionado con el gimnasio y la musculación.
Todos queremos aumentar el tamaño de nuestro cuerpo, y son muchos los que gastan horas y horas en los gimnasios. Mientras algunos crecen, otros no, y son éstos últimos los que se preguntan qué están haciendo mal.
Lo que noto es que muchos hombres no [...]