Ante esta típica queja de una persona común y corriente, yo puedo dar una solución muy efectiva, que obviamente saqué de internet y no inventé: come chicle. Sí, la goma de mascar puede reducir el nivel de estrés de la persona que la consume.

Muchos estudios científicos llegaron a la conclusión – después de estudiar bien el tema – que mascar chicle puede ser beneficioso para la salud. Pero atención, estamos hablando de chicles sin azúcar. Los chicles con azúcar traen consecuencias que inevitablemente te llevarán al dentista. Te avisamos, por las dudas.

Consumir goma de mascar, masticando a un buen ritmo, puede ayudarnos a liberar tensiones. Claro, entre estas tensiones también podemos nombrar al tan conocido estrés, que deambula como un fantasma entre nosotros.

Mastica, mastica, mastica. Porque es una muy buena forma de mantener el estrés lejos. Dicen que la mejor afluencia de oxígeno al cerebro al mascar podría ser una de las razones.

Además, mascar chicle reafirma la mandíbula. Dos puntos a favor para los chicles. ¡Nunca los voy a dejar!

Vía | Mensencia

El cromosoma Y tiene un gen llamado SRY que activa el desarrollo de los testículos y produce las hormonas masculinas, que determinan la masculinidad de un ser humano. Hace “poco” tiempo – unos 300 millones de años – el cromosoma humano tenía 1.400 genes en él. Ahora, el número está en 45. Nadie sabe qué pasará cuando no haya más.

Los humanos podrían terminar como las ratas, que todavía se pueden reproducir a pesar de no tener genes que constituyan el cromosoma Y. No sabemos qué puede ser de nuestro futuro, pero parece que tenemos algunos indicios. El tiempo lo dirá. Nosotros, claramente, no podremos verlo.

Vía | Just a Guy Thing

Hasta hace poco se pensaba que no había nada de malo en ello. Sin embargo, un estudio llevado a cabo hace muy poco tiempo indica que la ingesta de vitaminas C y E podría revertir los efectos positivos del ejercicio.

El ejercicio físico le brinda a las personas de una gran cantidad de beneficios. Entre estos beneficios podemos ver la capacidad del cuerpo de resistir la insulina. Por el otro lado, el ejercicio ayuda a la creación de radicales libres, que son moléculas de oxígeno muy activas que pueden atacar al cuerpo.

Para evitar este proceso muchas personas recurren a los antioxidantes, que mejoran la salud. Pero el estudio indica que la ingesta de antioxidantes como la vitamina C o E pueden no ser tan beneficiosos para el cuerpo, porque pueden aumentar el riesgo de diabetes y metabolismo de la glucosa.

Según el estudio llevado a cabo en Alemania y EE.UU, estas vitaminas disminuyen la respuesta natural del cuerpo a los radicales libres. No es un estudio definitivo, pero podría dar una idea de cuál es la situación.

Vía | Youth Health Topics

El gimnasio no es solamente un lugar para entrenar el físico y cuidar tu salud. El gimnasio, como lugar físico, es un entorno donde uno puede aprender varias cosas. Aquí en este artículo vamos a repasar algunas de ellas.

Fortaleza mental. Esto es algo fundamental que nos enseña el gimnasio. ¿Cuantas veces seguiste haciendo un ejercicio incluso cuando el cuerpo no quería saber más nada? Bueno, eso es justamente la fortaleza mental. No es tu cuerpo el que sigue haciendo ejercicio, sino tu mente. Gracias al poder de la mente puedes seguir haciéndolo, para superar tus propios límites. Esa misma fortaleza tiene que ser utilizada para otras cosas en la vida, sobre todo cuando estás caído y piensas que no puede solucionar algún problema.

Paciencia. Si quieres transformar tu cuerpo, eres consciente de todo lo que vas a tardar. El gimnasio no da resultados de un día para otro. Bueno, en la vida es igual, y muchos cambios dan sus frutos mucho tiempo después. La clave es tener paciencia y luchas para las cosas que uno quiere. Aunque se tarde, los resultados se verán.

Establecer metas. Cuando vamos al gimnasio establecemos metas, como por ejemplo pesar tantos kilos para determinada fecha. En la vida, es igual. A nosotros nos encanta establecer metas, y el establecimiento de metas en nuestra vida es esencial para triunfar.

Paga el precio de triunfar. En el gimnasio, si quieres triunfar tienes que hacer esfuerzo físico. En la vida, tendrás que tomar decisiones absolutamente todo el tiempo.

Como habrás visto, el gimnasio no es algo que nos sirva solamente para mejorar el físico. El gimnasio nos puede enseñar, mientras mejoramos nuestra salud. ¿Tú vas al gimnasio? Nos gustaría leer tus comentarios.

Vía | Just a Guy Thing

Imagen | Flickr

Atención hombres, porque la pastilla para nosotros está cada vez más cerca. Sí, estoy hablando de una pastilla anticonceptiva que servirá para nosotros. ¡Ya no necesitaremos que ellas se cuiden! Porque ahora podremos hacerlo por nuestra cuenta.

Estamos cada vez más cerca de esta maravilla, porque unos investigadores identificaron un gen que impacta en el movimiento de los espermatozoides, evitando que entren al óvulo y lo fertilicen.

Los científicos son parte de la University of Social Welfare and Rehabilitation Sciences de Tehran, Iran. El gen fue identificado por accidente, porque se estaba buscando un gen que tenga relación con la cegera. El gen identificado del esperma se llamó CATSPER 1.

Los expertos piensan que se puede llegar a desarrollar una droga con la capacidad de afectar a este gen. Si eso se puede lograr, el movimiento de los espermatozoides se podría disminuir, evitando las probabilidades de embarazo.

La idea, y el objetivo principal, es que esta droga tenga efectos reversibles (ésto quiere decir, normalizar el movimiento de los espermatozoides una vez que la pastilla se deja de tomar).

Vía | Just a Guy Thing

¿Tienes hijos? ¿Piensas que son adictos a los videojuegos? Puede que estés en lo correcto, porque un estudio encontró que el 8% de los niños americanos de entre 8 y 18 años es adictos a los videojuegos.

En qué puede afectar esta adicción:

Los efectos son, en muchas ocasiones, clarísimos. Un chico que es adicto a los videojuegos rendirá menos en la escuela, mentirá acerca de cuánto juega por día, y no podrá ponerse un límite propio al tiempo que le dedica por día a los juegos.

Aunque la gente suele utilizar el término “adicción” son soltura, los clínicos prefieren usar el término “uso patológico”. Eso lo dijo el profesor de psicología Douglas Gentile. “Este es el primer estudio que nos muestra la prevalencia de la patología en jugadores jóvenes, que es de 1 en 10”.

La información analizada fue recogida por una encuesta de Harris Poll realizada en enero del año 2007. El comparó los hábitos de los jugadores con los síntomas establecidos en los jugadores patológicos de apuestas. Los jugadores fueron considerados como “patológicos” si exhibían al menos seis de los once síntomas.

Ser patológico no significa solamente jugar mucho, sino llegar a un punto donde se daña el funcionamiento en varias formas.

Los jugadores patológicos jugaron 24 horas de videojuegos por semana, el doble de aquellos que no son patológicos. Usualmente, ellos tienen las consolas en sus cuartos.

Vía | Just a Guy Thing

La eyaculación precoz es un problema que está presente en una gran parte de la población masculina. Aunque mucho no se hable de ese tema entre amigos, podemos decir que en España tres de cada diez hombres no pueden controlar su eyaculación correctamente.

Pero el problema podría quedar enterrado si esta medicación funciona como dicen. Se trata de Priligy, un medicamento que fue creado por Jansenn-Cilang, que pertenece a la gran compañía Johnson & Johnson.

Este medicamente no está siendo usado mundialmente, pero pacientes de Finlandia o Suecia ya lo están probando.

Lo que haces específicamente Priligy es retardar la eyaculación. De esta manera, quienes lo utilicen, podrán durar de tres a cuatro veces más que antes. Al menos así lo afirmó Ignacio Moncada, del Hospital La Zarzuela de Madrid.

Para que la medicación funcione de manera correcta, el hombre tendría que tomarla una hora antes de comenzar la relación sexual, aunque puede que funcione en apenas 16 minutos después de la ingesta. El efecto se mantiene aproximadamente tres horas.

Priligy tiene que se recetada, y sólo puede ser usada por personas de 18 a 64 años. Solamente un médico puede decir si una persona es apta para consumir el medicamente.

¿Salvará Priligy a ese 30% que quiere durar un poco más? Esperemos que sí.

Vía | Mensencia

Imagen | Beautiful Women

¿Es tan importante hacer ejercicio todos los días? La respuesta, quizás, no es la que todos quieren escuchar: sí. Si quieren estar saludables, los expertos recomiendan hacer, al menos 30 minutos de actividad física por día.

Cuando hablo del término “actividad física” me refiero a un conjunto de cosas para hacer. Dentro de este conjunto podemos hablar de trotar, de caminar, de andar en bicicleta, en patines, o de realizar ejercicio en un gimnasio. El objetivo, más allá del método que utilicemos, es hacer algo por nuestro cuerpo todos los días.

Los beneficios de hacer actividad todos los días se pueden ver fácilmente. Nuestro cuerpo se sentirá mejor, tendremos más resistencia, mejoraremos la respiración, la capacidad muscular, pondremos en forma a nuestros músculos, y mejoraremos todo el sistema cardiovascular.

Desde hace mucho tiempo se viene hablando sobre los beneficios de hacer ejercicio, y no es un chiste. ¡No es tan difícil! Si no quieren meterte en un gimnasio, prueba con sólo caminar durante treinta minutos en la calle. No será lo mismo que correr, claro, pero será bueno para tu salud, porque estarás en movimiento y te mantendrás en forma.

Así que ten muy en cuenta este dato, porque es una inversión a futuro: realiza actividad física de cualquier tipo por 30 minutos todos los días y verás los cambios. ¡Funciona de verdad!

Imagen| Flickr

Lo que tienes que hacer un examen testicular, y aquí te explicaremos cómo llevarlo a cabo.

Utiliza un espejo. El espejo te servirá para examinar tus testículos. Siéntate frente a una espejo y ubícalo en frente, para poder ver toda la amplitud del escroto.

Palpa tus testículos. Toma el escroto y los testículos con la palma de la mano y siente la diferencia de los dos testículos. Es normal que uno esté más abajo que otro, y que uno sea más grande que el otro. Pero si uno es mucho más grande, o tienes una textura diferente del otro, te recomendamos consultar al médico.

Cuando estés palpando puedes ir girando uno de los testículos para analizar la superficie. ¿Notas algunas regularidad? ¿Alguna bulto que sobresalga? Atención, porque en los testículos está presente el epidídimo, que es un tubo suave ubicado en la parte superior de cada uno.

Es recomendable hacer ésto una vez por mes. Lo mejor es hacerlo mientras tomas un baño caliente, porque el agua caliente aliviará la piel de la zona, permitiéndonos un trabajo más sencillo y efectivo. Si notas alguna irregularidad, algún bulto de pequeño tamaño que sobresalga de un testículo, llama a un médico. El cáncer de testículo es uno de los que tienen mejor índice de curación.

Vía | Wiki How

Si te has hecho un análisis de recuento de espermas y el resultado no ha sido del todo positivo (léase recuento bajo), te recomendamos hacer algunas de las siguientes tareas, que podrán estimular la creación de espermas, para que el nivel de concentración sea mayor.

Lo principal. Intenta dejar de lado algunos hábitos como fumar, tomar alcohol o bebidas energizantes. El alcohol afecta el funcionamiento del hígado, que causa un dramático crecimiento de los niveles de estrógeno. Ya con sólo tomar dos vasos de alcohol por día estar comprometiendo la producción de esperma a largo plazo.

Ejercicios. Es recomendable hacer ejercicio de forma regular, por ejemplo 3 o 4 veces a la semana. Además, como parte de un estilo de vida saludable, se recomiendas caminar 30 minutos por día como mínimo.

Come bien. Una dieta baja en grasas, alta en proteína, y con gran porcentaje de vegetales es buena para tu salud y para los espermas. Reduce la ingesta de cafeína.

Calor en los testículos. Evita el calor en esa zona. Hace poco tiempo recuerdo que se investigó la implementación en autos del sistema de calefacción en asientos justamente por esa razón. Utiliza bóxers sueltos, y evita los baños de calor, como por ejemplo los saunas.

Reduce el nivel de estrés. Si el estrés está en todos lados, ¿por qué no estaría en este ámbito? El estrés puede afectar muchas funciones del organismo, incluso la producción de esperma. Relájate, practica yoga o algún tipo de meditación.

Recuerda que éstos son simples consejos, y la palabra final la tiene el médico. Siempre consulta con un profesional, ya que él te podrá dar un diagnóstico certero y te dirá qué tienes que hacer.

Vía | Wiki How

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